新潟県西蒲区 空の瞑想会
空の瞑想会
心と体を整える
新潟県 西蒲区で開催している
１～5人ほどの小さな瞑想会です。
「心と体を整える」をコンセプトに
インドで生まれたOSHO瞑想や
日常生活の中でも使える瞑想 をご紹介しています。
身体を使って、
ハミングをしたり、軽くゆらしたり
深い呼吸をすることで、体の緊張をほぐれて
内側の奥深くから、くつろぎがやってきます。
瞑想は心の掃除。
いらない物が手放せて、シンプルに
心も頭も整理され、スッキリします。
疲れた心が回復して、元気になっていきます。
日常のストレスや騒がしい思考から、少しだけ距離を置いて、
自分の中で休む体験をしてみませんか？
アットホームな瞑想会なので
初めての方でも安心して参加していただけます。
男性も女性も大歓迎です。
お気軽にご参加ください。
HPに載っている瞑想会以外の日程も行っております。
ご興味がある方、ご希望の方はお気軽にご連絡ください。
お問い合わせはご予約フォームからお願いします。
（ご予約フォームから送れない場合は、premsatbodhi@gmail.comに
メッセージお願いいたします）
オンライン瞑想
\このような方におすすめです/
・家が遠い方
・自分のスペースで瞑想をしたい方
・忙しく中々瞑想の時間が取れない方
・日々の暮らしの中で瞑想を習慣づけたい方
・空の瞑想会に参加後、一人でも瞑想を続けていきたい方
ありがたいことに、皆さまからオンライン瞑想希望の声をいただき
6月は定期的にオンライン瞑想を開催できることになりました。
瞑想に興味があるけれど、家が遠い、忙しく時間が取れない方
部屋の中のくつろいだ空間の中で瞑想をしたい方
一人でも瞑想を続けるコツなどを知りたい方などにおすすめです。
また、空の瞑想会に参加した後のフォローアップとしてオンラインで瞑想を続けることで、生活の中で瞑想を続けていくサポートにもなります。
\ご希望の曜日お時間帯で選んで頂けます/
瞑想日程は参加される方のご希望をお聞きしながら決めています。
HPに掲載している曜日以外でもオンライン瞑想を開催しております。
仕事の後、家に帰ってから瞑想をしてリフレッシュしたい方や
家事の合間に瞑想会に参加したい方、みなさんのご都合に合わせて
オンライン瞑想ができます。お気軽にお問合せください。
料金/所要時間（ｵﾝﾗｲﾝ瞑想）
料金/ 初回 1000円
２回目以降 600円
所要時間/ 1時間半【要予約】
（※予約時にオンライン瞑想希望とご記入ください）
空の瞑想会
ぜひ、OSHO瞑想を体験してください
オンライン瞑想をご希望の方も、まずは空の瞑想会のご参加をおすすめしています。
瞑想日程は参加者のご希望に合わせて予定を組んでいます。
記載されていない日程も随時開催しております。
お気軽にお問合せください。
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2025
10月、11月とインドへ瞑想の旅に行って参ります。
インドから帰国してすぐに12/14に瞑想会を開催いたします。
今年最後の瞑想会なので、たっぷりと瞑想ができるスケジュールで
1day瞑想会を開催します。
インドの風と共に瞑想のエッセンスをお伝えできればと思います。
ぜひ、ご参加ください
【日にち】
◆12/14（日）
10:30 〜 ナタラジ瞑想
13:00〜 ナダブラーマ瞑想
15:00〜 クンダリーニ瞑想
(※瞑想の簡単な説明を後半に記載しています)
【料金】
１つ瞑想 1000円
２つ瞑想 1900円
フル参加 2500円(お得です♬)
朝にナダブラーマ瞑想でハミングに内側のスペースへと誘われ、
ナタラジ瞑想でダンスでダンスの中に溶け去り、
そして、クンダリーニ瞑想で止まっているエネルギーを
ゆるやかに流してよりくつろぎのスペースへと....
瞑想は1日通して行うとより深まります。
ナダブラーマ瞑想とナタラジ瞑想の間は少し多めの休憩時間
を設けています。お昼ご飯を持参していただいてゆっくり食べたり
次の瞑想まで横になって休んだりできます。
食事をとる時間、横たわって休息している時間でさえも
瞑想のエネルギーに満ちていくでしょう...
もちろん、1つ、2つとお好みで参加する瞑想を選んで
参加もして頂けます。
お申込みの際に、【参加したい瞑想を記載】
もしくは【瞑想会フル参加】と書いてください
開催日程
日時：月曜日～日曜日
瞑想日程は参加される方のご希望をお聞きしながら決めています。
HPに記載されていない日程も随時開催しております。お気軽にお問合せください。
お問い合わせはご予約フォームからお願いします。
（ご予約フォームから送れない場合は、premsatbodhi@gmail.comに
メッセージお願いいたします）
所要時間：約1時間半 【要予約】
会場の状況により、開催時間に変更が生じる場合があります。
必ず、予約フォームから予約してからお越しください。
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1日に２つ以上のご参加も大歓迎です。
瞑想の種類については、【OSHO瞑想とは】をご覧ください。
料金／持ち物
【料金】
料金：各１0００円
【持ち物など】
※動きやすい服装でお越しください
横になることがあります。
ヨガマットか、床の上に敷くものをお持ちください
OSHO瞑想とは
光明を得たインドの神秘家OSHOによって現代人のために作られたアクティブ・メディテーション（動く瞑想）です。
音楽やダンス、ハミング、呼吸を使い身体を動かすことで、より、静かに深くくつろぎの中に入っていくことができます。数あるOSHO瞑想の中から、
毎月、いくつかの瞑想を体験していただけます。
【ナダブラーマ瞑想】
ハミングを使った瞑想です。 ハミングと手の動きで、あなたの内側の相反する部分が調和し、それが存在全体に調和をもたらします。やさしい穏やかな瞑想です。身体や思考から離れ、平和と至福をもたらします。
【クンダリーニ瞑想】
緊張を手放していくのに、効果的な瞑想です。身体をシェイクさせ、ダンスをすることで抑圧され止まっていたエネルギーが溶けて流れていきます。
音楽がサポートしてくれます。
くつろぎと静けさをもたらします。
【ナタラジ瞑想】
自我としての「あなた」が踊りのなかに溶け去るトータルなダンスの瞑想です。
目を閉じ、40分間とりつかれたように踊り、無意識の層が自分を完全に乗っ取るにまかせる。動作をコントロールせず、また起こっていることの傍観者ともならず、ただ、踊りのなかに全面的に入り込む。自我の中心である踊り手を忘れ踊りそのものになります。ナタラジとはダンスのエネルギーです。これは瞑想としてのダンスであり、あらゆる内なる分裂が消え去り、繊細でくつろいだ気づきが残ります。
ご予約フォーム
ご予約はコチラからお願いします。
予約フォームから送れない場合は、お手数ですが、premsatbodhi@gmail.comにメッセージお願いいたします
※万一、お問合せいただいてから3日以内に連絡がない場合には、恐れ入りますがメールアドレスに直接、ご連絡ください。
オンライン瞑想をご希望の方は、その旨をメッセージ欄にご記入お願いいたします。
お問合せ
直接、メールアドレスにお問合せください。
メールアドレスpremsatbodhi@gmail.com
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プロフィール
サットボーディ（美咲）
瞑想歴15年
2010年にOSHO瞑想のすばらしさに感動して弟子になる。
毎年、インドに行き寺院で瞑想を学ぶ。
音楽や身体を使った瞑想が好きです。
生活の中に、瞑想を取り入れることで、
日常がどんどん楽に、たのしくなっていきます。
瞑想がおわった後、
身体と心がスッキリして、穏やかな気持ちになれますよ。
初めての方も安心して参加して頂けます。
一緒に瞑想を楽しみましょう。
気軽にお問合せください♪
インスタグラムはじめました。
瞑想会情報もストーリーで掲載しています。
フォローよろしくおねがいします。
空の瞑想会 インスタ （ID：satbodhi.m）
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